ČÁST 8/8: Vztah k sobě – Jak mluvíš se sebou, mluvíš ke světu

"To, jak se k sobě chováš, nastavuje tón pro všechno, co žiješ."

✉️ Pochopení:
Vztah k sobě není "egoismus". Je to základ všeho – i vztahů k druhým. Když k sobě přistupuješ s respektem, přestaneš se přizpůsobovat z místa strachu. A když si dovolíš být laskavý/á sám/a k sobě, objevíš větší sílu i v kontaktu s ostatními.

✨ Má cesta:
Největší proměna vztahu k sobě přišla ve chvíli, kdy jsem si přestal dokazovat svou hodnotu výkonem. Když jsem začal budovat vztah k sobě jako k příteli, proměnily se i mé vztahy venku. Z úsilí se stala blízkost. Dřív jsem se snažil všem vyhovět. Měl jsem pocit, že musím být "ten dobrý". Ale ztrácel jsem se. Když jsem začal budovat vztah k sobě jako k příteli, proměnily se i mé vztahy venku. Z úsilí se stala blízkost. A někteří přirozeně odešli, neb se jim má změna nelíbila - a i to je v pořádku. Nutno říci, že jsem často rád za to, že nemusím žít v paradigmatech druhých, ale je mi ctí být pouze návštěvníkem.

✅ Praktická část pro tebe:

💌 Napiš si dopis

• Představ si, že jsi tvůj nejlepší přítel/přítelkyně.
• Napiš sám/a sobě dopis – co bys vzkázal/a člověku, který je teď tam, kde jsi ty.

🗣️ Vnitřní jazyk

• Celý den sleduj, jak o sobě mluvíš nahlas i v hlavě.
• Pokud slyšíš kritiku, zeptej se: "Řekl/a bych tohle i někomu, koho mám rád/a?"

🫂 Zrcadlení v ostatních

• Sleduj, jaký typ lidí tě přitahuje nebo odpuzuje.
• Často zrcadlí náš vnitřní vztah k sobě. Co ti to říká?

🌿 Afirmační citát:

"Vztah k sobě je základem mé pravdivosti. Mluvím k sobě tak, jak chci, aby ke mně mluvil svět."

8. Vztah k sobě

Související článek: Napsali jste si o vedenou meditaci - zde je

Téma: Sebeláska, hranice, sebeúcta.